7,5 kilometer hardlopen op de A10: "Loop niet op 110 procent, dan raak je mogelijk oververhit"

Een ervaring die je als hardloper misschien maar een keertje in je leven zal meemaken: 7,5 kilometer rennen op de A10. Komende zaterdag vormt de Run Op de Ring met 20.000 deelnemers het startschot van het festival Op de Ring, alles staat dan in het teken van de 750e verjaardag van de stad. Hoewel het qua afstand zeker geen marathon is, kan de wedstrijd met de voorspelde zomerse temperaturen en weinig beschutting toch nog best een uitdaging worden. Volle bak zon, weinig beschutting en een lap aan heet asfalt. Komende zaterdag kan hierdoor voor de deelnemers van de run een pittige dag worden. Uiteraard staan er waterpunten op de route, maar over verdere maatregelen tegen de hitte wil de organisatie nog niet veel kwijt. De weersvoorspellingen kunnen namelijk nog veranderen. Veel hardlopers die vandaag een rondje lopen door het Westerpark zien niet veel beren op de weg wat betreft de verwachte temperatuur van 25 graden zaterdag. "Uitdroging, heat shock, maar dat is wel heel extreem", lacht een vrouw. "Maar het is geen marathon, het gaat om 7,5 kilometer." Ook hardloopexpert Dirk Schrama ziet geen problemen voor de run, behalve als mensen hun grenzen niet kennen. "Ik denk dat als mensen gewoon 110 procent en volle bak gaan, dan kan je oververhit raken." Met waterposten en bakken met natte sponsen kan dat volgens Schrama worden tegengegaan. Daarnaast heeft hij nog een tip voor de brandweer: "Zo'n spuit met vernevelstand, daar loop je dan lekker doorheen met een briesje erop." De Run Op de Ring is zaterdag van 9.00 tot 14.45 uur. De hardlopers starten op de A10 Oost en rennen via een stukje A2 naar de afslag van de Rai.